Yvonne Val leefde ongezond en was te zwaar. Ze wilde nooit op een foto. Een flink aantal triatlons later deelt ze de ene na de andere selfie op social media. “Het sporten heeft me weer baas over mijn lijf gemaakt.…
Het is heerlijk om in de vakantie regelmatig op een terras in de zon te eten. Lékker te eten. Je doet je tegoed aan maaltijden die vaak calorierijker zijn dan die je thuis eet. En tussendoor zijn er dan nog…
Wijntje bij het eten, bier tijdens het kijken van een sportwedstrijd. Het lijkt er allemaal bij te horen. Best gezellig natuurlijk, maar je voelt al snel de invloed ervan. Ligt dat aan de leeftijd? Je hoort het wel om je…
Als je na de vakantie nog vol zit van de witte stokbroodjes en chocoladecroissants, en dat ook op de weegschaal ziet, wordt het tijd voor de gezonde hap. Je weet vast zelf wel wat je dan eten moet, maar die…
Een vakantie kan ervoor zorgen dat je je dagelijkse leven op een andere manier wilt gaan aanpakken. Soms leidt het er zelfs toe dat je dat drastisch omgooit. Wat ga jij na al die vrije dagen anders doen? Je kijkt…
[aan het eind van het artikel doen we een oproep aan vrouwen om ons te vertellen over het leven ná een borstkankerbehandeling] Bij 1 op de 7 vrouwen wordt borstkanker geconstateerd. Er is veel aandacht en expertise op het gebied…
Alleen het geluid van de natuur. Het zingen van vogels, het druppen van regen, het waaien van wind. Dat is wat je hoort als je ver weg blijft van het hectische hedendaagse leven. Daar hebben we allemaal af en toe…
Miracle Morning is de titel van een boek, inmiddels een wereldwijde bestseller, dat de stappen beschrijft die je ochtendroutine veranderen en die jouw leven kunnen veranderen. Daarvoor moet je aan jezelf werken. Dat begint ’s morgens vroeg. Soms behoorlijk vroeg.…
Altijd maar positief in het leven staan, is een hele uitdaging. Iedereen weet wel dat het goed voor je is en dat je er gezond bij blijft, maar het leven heeft nu eenmaal z’n ups en downs. Zit je in…