Categorie Gezondheid

Steeds meer werkgevers zien het nut van een uurtje hardlopen, fitness of yoga onder werktijd.

De komende dagen is de zonkracht hoog en kun je in een kwartier verbranden. Insmeren dus. Maar welke factor moet je gebruiken? Kun je in de schaduw nog verbranden en hoe lang is zonnebrandcrème eigenlijk houdbaar? Alles over die heerlijke…

Staat bij jou ’s ochtends meteen de radio aan en luister je zelfs naar muziek terwijl je onder de douche staat? Goed nieuws, want uit onderzoek blijkt dat muziek luisteren een positief effect heeft op je gezondheid. Hoe dat precies zit lees je hier.

Weg met die muffe sportschool. Gewoon de tuin in, flink in beweging en frisse buitenlucht, wie doet je wat.

We doen ons als liefhebbers regelmatig tegoed aan allerlei lekkers waaronder flink wat chocolade. Als reep, als warme drank en als ingrediënt in veel gerechten. Even later krabben we ons dan achter de oren of dat wel zo gezond was.…

De bananen loop je bij wijze van spreken zo voorbij, maar bij de chocoladerepen blijf je wel staan. Uit onderzoek blijkt dat hiervoor een wetenschappelijke verklaring is.

We genieten met z’n allen wat af. Van veganistische maaltijden, deadliften, marathons rennen en intermittent fasting. Vinden we dat eigenlijk wel echt zo leuk? Wat is er mis met ’s morgens ontbijten, een wijntje op z’n tijd of gewoon even…

Een van de meest gebruikte zoektermen op Marktplaats is het woord ‘gratis’.  Dat is ook niet zo verrassend, want als wij Nederlanders ergens van houden dan is het wel gratis en goedkoop. Gek genoeg sluiten we ook een duur abonnement af bij de sportschool, waar we vervolgens schoorvoetend, of zelfs helemaal niet, naar toe gaan. Dat kan beter en goedkoper! Hoe dan? Dat lees je hieronder.

Hardlopen is een goede manier om aan je conditie en uithoudingsvermogen te werken. Je hebt er slechts een paar goede schoenen voor nodig. Dat lijkt makkelijk, maar toch haken veel mensen al snel af. Hoe houd je het wel vol?…