Categorie Algemeen

Zuiveldrankje tegen spierafbraak

Zuiveldrankje tegen spierafbraak, extra eiwitten voor de oudere Vierdaagseloper. Naarmate we ouder worden verliezen we spiermassa en spierkracht. Regelmatige lichaamsbeweging kan deze achteruitgang deels tegengaan, maar daarvoor zijn genoeg eiwitten in het lichaam nodig. (Tekst: Radboud UMC) Inspanningsfysioloog Maria Hopman…

Lees meerZuiveldrankje tegen spierafbraak

Hoe aten we in 2012-2014?

Eind 2015 kwam de Gezondheidsraad met de nieuwe ‘Richtlijnen goede voeding’, waarin adviezen staan voor een gezonde voeding. Nu heeft het RIVM onderzocht in hoeverre we aten volgens deze richtlijnen vóór die tijd in 2012-2014. Dit is een mooi startpunt…

Lees meerHoe aten we in 2012-2014?