Waarom krachttraining zo belangrijk is voor een gezond en actief leven na je vijftigste
Waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met krachttraining en voel je fitter, sterker en gezonder dan ooit tevoren!
Tag krachttraining
Lees meerWaarom krachttraining zo belangrijk is voor een gezond en actief leven na je vijftigste
Hoe train je als je ouder wordt? De 74-jarige Joan weet het antwoord!
Ze komt uit Canada, is 74 jaar, straalt van geluk en doet met gemak een 'deadlift! Hoe dat precies zit lees je op onze website.
Krachttraining als je boven de vijftig bent? Ja juist!
De krachttrainingen van de 50+ groep lopen gesmeerd. En je kunt je hier ook aanmelden voor een nieuwe groep die in februari van start gaat.
Daarom doet 72-jarige Theo al 41 jaar aan krachttraining
Je hebt hem vast een keer gezien in een Nederlandse serie, Theo Struijk. Een sterke vent die graag uitlegt waarom krachttraining zo goed voor je is. Vanaf eind deze maand bieden wij in Leeuwarden ook zo'n training. Meld je nu aan!
SarahMagazine: Burn baby burn
De spieren trainen dames. Die wegen weliswaar meer dan vet, maar je gaat er wel strakker van in je vel zitten. Hoppa!
SarahMagazine: Hoe vrouwelijk zijn watermeloenronde billen
Spieren kweken hoeft niet. Ze versterken wel! Je slaapt er niet alleen beter van, maar je ziet er ook nog eens strakker uit. Wil jij toch ook?
SarahMagazine: B-B-B-Bootcamp
Moet je je deze kerst in je zwarte jurkje wurmen of glijd je er zo in? Sarah geeft advies.