Er bestaat geen ‘beste middel’ tegen overgangsklachten, maar er is wel degelijk iets aan deze klachten te doen. Dat komt onder andere neer op regelmatig bewegen en gezond eten, eventueel aanvullende supplementen nemen en bij ernstige klachten kunnen medicijnen helpen.
Ja. Sporten helpt tegen overgangsklachten. Bewegen, het liefst buiten, is altijd beter dan passief op de bank blijven zitten. Sommige klachten verminderen, andere verdwijnen.
We doen ons als liefhebbers regelmatig tegoed aan allerlei lekkers waaronder flink wat chocolade. Als reep, als warme drank en als ingrediënt in veel gerechten. Even later krabben we ons dan achter de oren of dat wel zo gezond was.…
Dankzij de uitvinding van kunststof, is ons leven een stuk verrijkt. Denk maar eens aan elektriciteit, dat zonder kunststof niet mogelijk zou zijn. Of het toilet zoals we die vandaag de dag kennen. Of de kunststof kozijnen, de smartphone… Het…
Betonnen vloeren zijn heel erg mooi, maar helaas kleven er wel veel nadelen aan dit type vloeren. Daarom is het beter om te kiezen voor een gietvloer betonlook. Hiermee haal je de vele voordelen van een gietvloer in huis en…
We genieten met z’n allen wat af. Van veganistische maaltijden, deadliften, marathons rennen en intermittent fasting. Vinden we dat eigenlijk wel echt zo leuk? Wat is er mis met ’s morgens ontbijten, een wijntje op z’n tijd of gewoon even…
We weten allemaal dat een gezonde leefstijl juist in de levensfase van de overgang extra belangrijk is. Om langer fit en slank te blijven moeten we flink in beweging blijven. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn ideale manieren van bewegen, niet…
Hardlopen is een goede manier om aan je conditie en uithoudingsvermogen te werken. Je hebt er slechts een paar goede schoenen voor nodig. Dat lijkt makkelijk, maar toch haken veel mensen al snel af. Hoe houd je het wel vol?…