Een goede nachtrust is belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn. Een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede nachtrust is het hebben van een goed bed. Het juiste bed kan een wereld van verschil maken in de kwaliteit van je slaap en hoe jij je de volgende ochtend lichamelijk voelt. Helemaal als we ouder worden, is het dus belangrijk om te investeren in een goed bed, met bijpassende matras. Het is dus ook niet zo heel vreemd dat steeds meer 50-plussers ervoor kiezen hun matras op basis van lengte en gewicht laten aanmeten. Dit heeft als voordeel dat je zeker weet dat je in de juiste houding ligt en je niet bang hoeft te zijn dat je partner, in het geval van een flink verschil in gewicht, het helemaal belangrijk is dat je beide een eigen matras hebt. Toch geldt dit niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Helemaal wanneer ze wat ouder worden, is een goed kinderbed belangrijk voor de juiste nachtrust en ter ondersteuning van de groei. Hoe dit precies werkt, vertellen we je nu!
Verbeter de kwaliteit van slapen
Veel mensen denken dat slapen en slapen precies hetzelfde is. Toch is dit absoluut niet het geval. Op het moment dat je namelijk niet fijn ligt, zul je niet tot de diepe slaap komen, die het lichaam wel nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Een goed bed biedt namelijk de juiste ondersteuning voor je lichaam tijdens het slapen. Het zorgt ervoor dat je ruggengraat, nek en gewrichten in een natuurlijke positie worden gehouden, waardoor spanning en pijn worden verminderd. Dit vertaalt zich direct naar een betere slaapkwaliteit. Wanneer je comfortabel ligt en je spieren ontspannen zijn, zal je gemakkelijker in slaap vallen en dieper en minder snel wakker worden, waardoor je nachtrust simpelweg een stuk beter is.
Voorkom rug- en nekklachten
Naarmate we ouder worden, is ons lichaam vele malen kwetsbaarder. Helemaal wanneer je niet goed ligt tijdens je slaap. Een slecht bed kan namelijk leiden tot vervelende rugklachten en gewrichtspijn. Als je ’s ochtends wakker wordt met stijfheid in je rug of pijnlijke gewrichten, kan dit een teken zijn dat je bed niet de juiste ondersteuning biedt die je wel nodig hebt. Door te investeren in een goed bed waarin je lichaam in de juiste houding ligt, kun je deze pijn verminderen en zelf volledig voorkomen. Het juiste bed vermindert de drukpunten op je rug en gewrichten, waardoor de kans op chronische pijnklachten afneemt. Dit geldt overigens ook voor wanneer je de hele dag op een bureaustoel achter je computer of laptop zit. De juiste houding is zowel liggend, als zittend ontzettend belangrijk. Dit geldt voor zowel kinderen, jongeren als ook ouderen. Houd hier daarom dus ook rekening mee bij het uitzoeken van een kinderbureau waar je kinderen na school huiswerk aan maken.
Extra energie
Heb je iedere ochtend wanneer je opstaat het gevoel alsof je nog wel een paar uur kunt blijven liggen? Dan is de kans groot dat je nachtrust niet voldoende is. Ondanks het feit dat je misschien wel de nodige uren in bed ligt, kan het zijn dat je bed niet het juiste comfort biedt, waardoor je slaap kwalitatief gezien dusdanig matig is, dat je niet volledig tot rust komt. Je zult merken dat wanneer je kiest voor een bed en matras van hoogwaardige kwaliteit, je slaapkwaliteit ook beter is en je opstaat met een stuk meer energie.
