Wie slecht slaapt zou baat hebben bij melatonine. Het kan als medicijn en als voedingssupplement worden genomen. Je zou er beter door inslapen en ook doorslapen. Werkt dat echt? Het is wetenschappelijk bewezen dat het kán werken, mits je melatonine…
Een televisieserie over voornamelijk de overgang hebben we nog niet echt eerder gezien. Toch lijkt het een prima thema want ‘Ten minste houdbaar tot’ dat voorjaar/zomer 2022 werd uitgezonden op NPO1, is goed bekeken. Voer voor meer series over het…
Borstkankermaand, het verhaal van Janke Kalter Janke werd afgelopen voorjaar geconfronteerd met borstkanker. Het is goed afgelopen, maar de klap was groot en de weg naar volledig herstel gaat nog een tijdje duren. “Ik ben nu kankervrij, maar voel de…
Als ineens bekende Nederlandse vrouwen en ook buitenlandse sterren het over de overgang gaan hebben, lijkt het wel een trend. En dat terwijl ze het er allemaal over eens zijn dat het nog teveel een taboe is. Hoe zit dat…
Jouw gezondheid bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van je leven. Je kunt dan ook wel stellen dat je gezondheid jouw meest kostbare bezit is. Kies daarom voor een gezond voedingspatroon en beweeg voldoende. En laat af en toe preventief…
Nagenoeg iedereen wilt graag op een gezonde manier oud worden. Maar een goede gezondheid krijg je niet zomaar cadeau. Je zult moeten investeren in een gezond lichaam. Dit betekent niet dat je dagelijks urenlang in de sportschool door moet brengen,…
Borstkankermaand Deze maand is het borstkankermaand. Jaarlijks wordt daar een thema aan gekoppeld en dit jaar is dat borstzelfonderzoek. Zo leer je je borsten kennen en merk je veranderingen eerder op. Onderzoek jij maandelijks je borsten? Wekelijks misschien of helemaal…
Coltruien draag je al maanden niet meer en die nieuwe jurk blijkt helemaal niet handig als je een opvlieger hebt. Bovendien komt een opvlieger altijd ongelegen. Heb je je net aangekleed, zit je aan de koffie en is het weer…
Yvonne Val leefde ongezond en was te zwaar. Ze wilde nooit op een foto. Een flink aantal triatlons later deelt ze de ene na de andere selfie op social media. “Het sporten heeft me weer baas over mijn lijf gemaakt.…
Of je nu in de overgang bent of niet, je gezondheid is je kapitaal. Tijdens de overgang vraagt dit soms om net een beetje extra. Supplementen kunnen overgangsklachten een beetje verlichten, maar gezond eten en regelmatig bewegen is de basis.