BLOG – “Ga je mee milonnen,” vraagt mijn vriendin? Milonnen? Wat is dat nu weer? “Nou een nieuw werkwoord. Het is een manier om aan je conditie te werken.” Heb ik dat nodig? “Je wordt slank en fit in slechts 35 minuten. Ga mee,” zegt ze “dan kun je het zelf ervaren.” Nieuwsgierig als ik ben wil ik natuurlijk wel graag weten wat dat milonnen inhoudt, dus ik zeg toe om met haar naar de sportschool te gaan om de geheimen van de zogenoemde Milon-Cirkel (MC) te ontrafelen.
Je ziet weinig mensen die het hard nodig hebben
Toch een tikkeltje gespannen ga ik naar het fitnesscentrum. Ik heb vaak de indruk dat de mensen die naar een fitnesscentrum gaan er al goed uit zien. Je ziet weinig mensen die het hard nodig hebben. Onder die laatste categorie val ik dus. Ik heb nu al spijt dat ik geen mooi fitnesspakje heb gekocht, want met mijn slobberige joggingbroek en een lang t-shirt steel ik hier niet de show. We worden meegenomen naar de fitnessruimte waar ik toestellen in een cirkel zie staan. De mensen op de toestellen kijken niet erg vrolijk en hebben een hoofd als een boei. Mij wordt gevraagd waarom ik de MC wil gaan doen. ‘Gezondheid verbeteren of afvallen? Kracht of uithoudingsvermogen verbeteren?’ Nou, doe alles maar.
Voor de 50plusser lijkt MC een uitkomst. Het zou pijn in de rug en gewrichten doen verdwijnen als sneeuw door de zon. Er gaat een preventieve werking van uit tegen artrose en andere gezamenlijke problemen zoals versterking van het skelet, bindweefsel en spieren. Bingo! Samen met een coach stel je eenmalig alle toestellen in. Mijn persoonlijke gegevens en voorkeuren worden bewaard op een chipkaart. De persoonlijke chipkaart is dus mijn personal trainer. Jammer, ik had iets anders in mijn gedachten. In ieder geval geen ingewikkelde trainingsschema’s en geen handmatige aanpassingen van de toestellen. Dit is voor mij ideaal. Eerdere pogingen om fitness te doen mislukten, omdat ik niet kan onthouden hoe het fitnessapparaat ook alweer ingesteld moest worden, en zonder leesbril kon ik niet goed lezen hoeveel herhalingen ik moest maken. Meestal te weinig want je moet een beetje safe spelen toch?
Navraag leert dat de oudste dame 85 jaar is
Ik zie hier best wel veel 50plussers, en ook ver boven de vijftig jaar. Navraag leert dat de oudste dame 85 jaar is. Iedereen heeft zijn eigen trainingstempo en ze hebben zo te horen nog genoeg zuurstof om met elkaar te praten. Dat geeft een knus en gezellig gevoel. Eenmaal in het cirkelsysteem hoef je dus nooit meer te wachten op een toestel dat vrijkomt. Als je samen traint, betekent dit dat je samen door de gehele cirkel schuift. Maar… is dit wel de bedoeling? Word ik hier fitter en slanker door? Ik vraag me af of het allemaal niet erg saai wordt iedere keer hetzelfde rondje? We gaan het ervaren.