Wanneer je lange afstanden wilt wandelen, zijn goede wandelschoenen essentieel. Maar wat is nu beter: lage of hoge wandelschoenen? In dit artikel zetten we de voor- en nadelen van beide soorten schoenen op een rij.
Type wandelschoenen
Wandelschoenen worden ingedeeld in verschillende categorieën, van A tot D. Categorie A is vooral geschikt voor vlakke ondergronden, terwijl categorie D-schoenen bedoeld zijn voor zware tochten. Er zit echter nog genoeg tussenin. In een eerder artikel hebben we uitgebreider uitgelegd waar deze categorieën voor staan.
Voor- en nadelen van lage wandelschoenen
Lage wandelschoenen zijn relatief licht en bieden meer bewegingsvrijheid dan hoge wandelschoenen. Ze voelen daardoor comfortabel aan en kunnen prettiger zijn bij warm weer. Omdat ze de enkels vrij laten, loop je geen risico op wrijving of blaren. Daarnaast hebben ze een minder robuuste uitstraling en misstaan ze vaak niet onder gewone kleding, wanneer je even niet aan het wandelen bent.
Het nadeel van lage wandelschoenen is dat ze minder steun bieden, waardoor het risico op verzwikking groter is. Ook kunnen er sneller water, zand of steentjes in de schoenen komen.
Lage wandelschoenen zijn vooral geschikt voor goed begaanbare paden zonder al te veel hoogteverschillen.
Voor- en nadelen van hoge wandelschoenen
Hoge wandelschoenen bieden veel steun en voorkomen het verzwikken van de enkels. Ze laten minder snel water, zand en steentjes binnen, wat bijvoorbeeld handig is als je door nat gras loopt. Bij een steile afdaling zorgen ze ervoor dat je minder naar voren in de schoen glijdt en worden je tenen beter beschermd. Daarnaast houden ze je voeten over het algemeen warmer dan lage wandelschoenen, vooral in koude omstandigheden. De zool van hoge wandelschoenen is vaak wat stugger, wat een voordeel is op oneffen terrein en minder invloed heeft op je voetzolen. Bovendien beschermen ze je enkels tegen stoten en krassen.
Het nadeel van hoge wandelschoenen is dat ze vaak zwaarder zijn dan lage wandelschoenen, waardoor het lopen iets vermoeiender kan zijn. Daarnaast beperken ze door hun hoogte de voorwaartse beweging van het scheenbeen op vlak terrein. Ook is er een groter risico op schuren als de schoenen niet goed aansluiten.
Hoge wandelschoenen zijn vooral geschikt voor oneffen terrein en bergachtige gebieden.
Conclusie
Of je beter voor lage of hoge wandelschoenen kunt kiezen, hangt af van verschillende factoren. Het type wandeling dat je gaat maken speelt een grote rol, maar ook persoonlijke voorkeuren zijn belangrijk. Denk hierbij aan het gewicht dat je prettig vindt aan je voeten en de mate van steun die je nodig hebt. Daarnaast spelen ook de weersomstandigheden een rol. Zelfs als je op vlak terrein loopt, kunnen hoge wandelschoenen soms een betere keuze zijn, bijvoorbeeld bij veel regen of nat gras.
Om tot een keuze te komen, is het verstandig om de voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen. Misschien is het zelfs nog beter om zowel lage als hoge wandelschoenen mee te nemen, zodat je voor elke situatie bent voorbereid. Een alternatief is om te kiezen voor halfhoge wandelschoenen, die een compromis kunnen bieden tussen lage en hoge schoenen.
